#みんなの更年期
誰にでもやってくる更年期を健やかに乗り切る知恵を共有しています。目指すのは、一人にしない！みんなの更年期。
更年期世代の「冷え」を解消して、今日からグッスリ眠る方法
2021年10月13日
その症状、もしかしたら●●が原因かも？ グッスリ眠って、スッキリ目覚めたい！でも…手足が冷えて夜眠れない。そんな症状を抱える人がリモートワークの影響で増えています。 「運動不足だから仕方がない」とあきらめてしまう前に、で […]
イラついた時の不快な反応をやわらげる方法
2021年9月25日
イライラして、頭が痛い！ 原因は不明、でも何だかイライラする時って、ありませんか？ さらに、イライラしているうちに、頭が痛くなったり 胸を押されるような感じがしたり こめかみがギューッとつまるような感覚になる人もいると思 […]
更年期のイライラで悩んでいる方へ～イライラ対処法【食べ物編】
2020年12月16日
更年期に訪れる様々な変化を更年期症状と呼びます。”イライラしやすくなる”というのも、その一つによく挙げられています。 女性ホルモンの分泌量が変わるので”イライラしやすくなる”という症状が気になってくる方も多 […]
更年期のイライラに緩やかに効く対処法とは
2020年12月8日
こんなことありませんか？ ☑家族の何気ないひと言が、妙に気にさわる！今まで、そんなことなかったのに…。 ☑職場の後輩の態度が、カチンとくる！私が若手の頃は、もっと●●していたのに…。  […]