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自宅で学ぶ|オンライン

怒りたくないのに、イラつくのはどうしてなんだろう? その答えはあなたの中にあります。 あなたをイラつかせるものの正体を探り当て、今のあなたに合った対処法を見つけ…

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別に困っていないし… 悩んでもいない… ただ、もう少し気持ちが晴れたらいいのに…こころが軽くなるにはどうしたらいいのかなぁ… そんな時は、こころに溜めてきたものを軽…

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プロフィール

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イライラした時、とっさに「我慢しなければ!」と自分の感情を抑えこんでいませんか?
我慢も時には大切です。特に、暴言や暴力は我慢する力が必要ですが、感情そのものは我慢しない方が断然いい。

試しに「イライラする位、〇〇な気もちだったんだね」って、自分に声をかけてみてください。
どんな感じがするでしょうか。まるで、大切な誰かに声をかけられたような、そんなホッとする感じがするのではないでしょうか。

「怒っちゃダメ」は、昭和の呪い。
令和は、自分らしく表現する時代です。

あなたらしく喜怒哀楽を表現する未来へ向かって、
小さな一歩をふみ出してみましょう!