サービス内容

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【はじめの一歩】こころの窓口～どうしてイラッとするのかな？～こころのしくみを知って一歩前へ

最近、モヤっイラっとした方へ　お困りの事やイヤな感じはありませんか？その感覚はどこから来ているのか、今日からできることは何かを一緒に見つけていきます。

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感情解放セッション Makala

Makalaとはハワイ語で「緩む・ほぐす」という意味、複雑に絡み合った感情を【解きほぐして】前に進む力に転用する、そんな想いを込めています。

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40代50代60代向け｜笑顔ヨガ・プライベートレッスン【函館】

気になる所は沢山あるけれど、「結構、私いい顔になったじゃないの」そんな風に思っていただけるお手伝いをしています。今より輝く笑顔が手に入る♪サポートも充実♪安心してお申し込みください。

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おすすめコース

Recomｍended course

ちょっと気になる子がいる…どこに相談したらいいのかな？

  • 子どもと関わる仕事をしている
  • 「虐待」について外部に相談したことがない
  • 職場に相談できる人がいない
  • 地域の「子どもを守る仕事をしている人」とつながりたい
  • 自分が何もできていないと落ち込むことがある
そんな方におススメなのは、心ある仲間と考え行動する「チャイルドサポート研究会」【指導者・支援者向け】※函館版資料で発信中
2023年1月に発足した有志による会。活動の柱は【お互いをケアする】【気になる子と出会った時にできることを発信する】下のボタンをタップすると、PDF資料がDLできます。※セッションルームMakalaは、チャイルドサポート研究会を応援しています。
チャイルドサポート研究会詳細を見る＞＞

子どもが言う事をきかなくて、腹が立つ！

  • 使い放し、遊び放し、散らかった部屋を見るとイラっとする
  • 子どもに何度も言っているのに、、、「言ってもムダなのかな？」
  • 子どもが片付けられるようにするのは、親の責任だと思う
  • 子どもが嘘をついていたとわかった時に、「許せない！」と思う
  • 街で順番ぬかしをする人を見ると、「間違っている！」とイラ立つことがある
そんな方におススメなのは、安心・安全なオンラインで「感情解放セッション」
自分のことを話すのは勇気が要ること。でも安心してください。1200人以上のイライラのご相談を聴いてきたえつはしりえだから、そのイライラがどこから来ているのか？をやさしく読み解いてまいります。
「他人と過去は変えられない」けど、「変わってくれたらいいのにな」そんな葛藤ごとお聞かせくださいね。一緒に、人生を前に進めてまいりましょう。
感情開放セッションMakala詳細を見る＞＞

自撮りやZOOMの顔出しにもっと自信を持ちたい！

  • 最近、鏡を見るとため息がでる・・・
  • 集合写真はできるだけ後ろの方でこっそりがいい・・・
  • だって、ZOOMの顔出しもできることならしたくないし・・・
  • でも、ひそかに子どもや夫に「キレイになったね」って言われたい
  • 実は、口を大きく開けるとこめかみ辺りで音が鳴るのが気になっている
そんな方におススメなのは、1日5分2週間で効果を実感！「笑顔ヨガ」【40代・50代・60代女性向け】
表情筋をきたえてストレッチするお顔のヨガ。加えて、解決志向であなたの自己肯定感を底上げするサポート付いてます。全レッスンプライベートなので、他人の視線を気にすることなく自分のペースで取り組めると好評。レッスンは完全パーソナルなので、ご希望の日時を承ります。
笑顔ヨガの詳細を見る＞＞

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イライラした時、とっさに「我慢しなければ！」と自分の感情を抑えこんでいませんか？
我慢も時には大切です。特に、暴言や暴力は我慢する力が必要ですが、感情そのものは我慢しない方が断然いい。

試しに「イライラする位、〇〇な気もちだったんだね」って、自分に声をかけてみてください。
どんな感じがするでしょうか。まるで、大切な誰かに声をかけられたような、そんなホッとする感じがするのではないでしょうか。

「怒っちゃダメ」は、昭和の呪い。
令和は、自分らしく表現する時代です。

あなたらしく喜怒哀楽を表現する未来へ向かって、
一緒に一歩を踏み出してみませんか？
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