サービス内容
service
【はじめの一歩】こころの窓口~どうしてイラッとするのかな?~こころのしくみを知って一歩前へ
最近、モヤっイラっとした方へ お困りの事やイヤな感じはありませんか?その感覚はどこから来ているのか、今日からできることは何かを一緒に見つけていきます。
続きを読む感情解放セッション Makala
Makalaとはハワイ語で「緩む・ほぐす」という意味、複雑に絡み合った感情を【解きほぐして】前に進む力に転用する、そんな想いを込めています。
続きを読む40代50代60代向け|笑顔ヨガ・プライベートレッスン【函館】
気になる所は沢山あるけれど、「結構、私いい顔になったじゃないの」そんな風に思っていただけるお手伝いをしています。今より輝く笑顔が手に入る♪サポートも充実♪安心してお申し込みください。
続きを読むおすすめコース
Recommended course
ちょっと気になる子がいる…どこに相談したらいいのかな?
- 子どもと関わる仕事をしている
- 「虐待」について外部に相談したことがない
- 職場に相談できる人がいない
- 地域の「子どもを守る仕事をしている人」とつながりたい
- 自分が何もできていないと落ち込むことがある
- そんな方におススメなのは、心ある仲間と考え行動する「チャイルドサポート研究会」【指導者・支援者向け】※函館版資料で発信中
- 2023年1月に発足した有志による会。活動の柱は【お互いをケアする】【気になる子と出会った時にできることを発信する】下のボタンをタップすると、PDF資料がDLできます。※セッションルームMakalaは、チャイルドサポート研究会を応援しています。
子どもが言う事をきかなくて、腹が立つ!
- 使い放し、遊び放し、散らかった部屋を見るとイラっとする
- 子どもに何度も言っているのに、、、「言ってもムダなのかな?」
- 子どもが片付けられるようにするのは、親の責任だと思う
- 子どもが嘘をついていたとわかった時に、「許せない!」と思う
- 街で順番ぬかしをする人を見ると、「間違っている!」とイラ立つことがある
- そんな方におススメなのは、安心・安全なオンラインで「感情解放セッション」
- 自分のことを話すのは勇気が要ること。でも安心してください。1200人以上のイライラのご相談を聴いてきたえつはしりえだから、そのイライラがどこから来ているのか?をやさしく読み解いてまいります。
「他人と過去は変えられない」けど、「変わってくれたらいいのにな」そんな葛藤ごとお聞かせくださいね。一緒に、人生を前に進めてまいりましょう。
自撮りやZOOMの顔出しにもっと自信を持ちたい!
- 最近、鏡を見るとため息がでる・・・
- 集合写真はできるだけ後ろの方でこっそりがいい・・・
- だって、ZOOMの顔出しもできることならしたくないし・・・
- でも、ひそかに子どもや夫に「キレイになったね」って言われたい
- 実は、口を大きく開けるとこめかみ辺りで音が鳴るのが気になっている
- そんな方におススメなのは、1日5分2週間で効果を実感!「笑顔ヨガ」【40代・50代・60代女性向け】
- 表情筋をきたえてストレッチするお顔のヨガ。加えて、解決志向であなたの自己肯定感を底上げするサポート付いてます。全レッスンプライベートなので、他人の視線を気にすることなく自分のペースで取り組めると好評。レッスンは完全パーソナルなので、ご希望の日時を承ります。
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- ホームページ・リニューアル中のお知らせ2024年5月1日より ホームページをリニューアルしております。 各種お問合せ・予約フォームは稼働しております… 続きを読む: ホームページ・リニューアル中のお知らせ
- 40代で知っておくべき、顔のたるみを改善する方法「老けた」と言われるのはイヤですよね。私たちは誰でも年齢を重ねますが、ツヤツヤのお肌で、輝く笑顔でいたい!そんな方におススメのたるみ改善法をお届けします。
- 更年期世代の「冷え」を解消して、今日からグッスリ眠る方法その症状、もしかしたら●●が原因かも? グッスリ眠って、スッキリ目覚めたい!でも…手足が冷えて夜眠れない。そん… 続きを読む: 更年期世代の「冷え」を解消して、今日からグッスリ眠る方法
プロフィール
イライラした時、とっさに「我慢しなければ!」と自分の感情を抑えこんでいませんか?
我慢も時には大切です。特に、暴言や暴力は我慢する力が必要ですが、感情そのものは我慢しない方が断然いい。
試しに「イライラする位、〇〇な気もちだったんだね」って、自分に声をかけてみてください。
どんな感じがするでしょうか。まるで、大切な誰かに声をかけられたような、そんなホッとする感じがするのではないでしょうか。
「怒っちゃダメ」は、昭和の呪い。
令和は、自分らしく表現する時代です。
あなたらしく喜怒哀楽を表現する未来へ向かって、
一緒に一歩を踏み出してみませんか?
我慢も時には大切です。特に、暴言や暴力は我慢する力が必要ですが、感情そのものは我慢しない方が断然いい。
試しに「イライラする位、〇〇な気もちだったんだね」って、自分に声をかけてみてください。
どんな感じがするでしょうか。まるで、大切な誰かに声をかけられたような、そんなホッとする感じがするのではないでしょうか。
「怒っちゃダメ」は、昭和の呪い。
令和は、自分らしく表現する時代です。
あなたらしく喜怒哀楽を表現する未来へ向かって、
一緒に一歩を踏み出してみませんか?