40代で知っておくべき、顔のたるみを改善する方法
「老けた」と言われるのはイヤですよね。私たちは誰でも年齢を重ねますが、ツヤツヤのお肌で、輝く笑顔でいたい！そんな方におススメのたるみ改善法をお届けします。
更年期世代の「冷え」を解消して、今日からグッスリ眠る方法
その症状、もしかしたら●●が原因かも？ グッスリ眠って、スッキリ目覚めたい！でも…手足が冷えて夜眠れない。そんな症状を抱える人がリモートワークの影響で増えています。 「運動不足だから仕方がない」とあきらめてしまう前に、で […]
イラついた時の不快な反応をやわらげる方法
イライラして、頭が痛い！ 原因は不明、でも何だかイライラする時って、ありませんか？ さらに、イライラしているうちに、頭が痛くなったり 胸を押されるような感じがしたり こめかみがギューッとつまるような感覚になる人もいると思 […]
すぐにイライラするあなたへ
世の中には、いろんな人がいます。正確に言うと、いろんなタイプの人がいます。 例えば、こんな人… ”売り言葉に買い言葉”で他人の言動に反応する人のことを”瞬間湯沸かし器”と呼んだりします。 あなたの近くにもいらっしゃいます […]
イライラコントロールのツボ
こんなことないですか？ ■あー、もうイライラしない人になりたい！ ■怒ると疲れる！おだやかに暮らしたいなぁ ■感情的にならずに、怒れたらいいのになぁ そう思うのは、あなたが懸命に生きてきた証です。イライラすること自体、い […]
最近イライラするあなたへ
思い当たる節はありませんか？ ■前は、それほどでもなかったと思うけど、最近、イライラが増した気がする ■他人のひと言が、妙に刺さる時がある ■「この人、本当にそう思っているのかな？」と、疑心暗鬼、人間不信？私って、冷たい […]
イライラする理由がわかるセルフトレーニング法
こんなことないですか？ ・グチは言わないけれど、つい、言いたい事をため込んでしまってイライラする ・相手の事を思って言ったはずが、なぜか、言い合いになってしまって、モヤモヤする ・「どうせ、自分なんて」と落ち込んでしまっ […]
更年期のイライラで悩んでいる方へ～イライラ対処法【食べ物編】
更年期に訪れる様々な変化を更年期症状と呼びます。”イライラしやすくなる”というのも、その一つによく挙げられています。 女性ホルモンの分泌量が変わるので”イライラしやすくなる”という症状が気になってくる方も多 […]
更年期のイライラに緩やかに効く対処法とは
こんなことありませんか？ ☑家族の何気ないひと言が、妙に気にさわる！今まで、そんなことなかったのに…。 ☑職場の後輩の態度が、カチンとくる！私が若手の頃は、もっと●●していたのに…。  […]