毎日、不公平・不平等に、イラ立っているあなたへ

「A日記」を書くだけで
ネガティブ感情とサヨナラできる！

こんにちは
自分の感情と向き合う人を応援！
イラっちママのメンタルサポーター

えつはしりえです

こんなことありませんか？

「何とかしたいと思うあまり
強く言い過ぎたなぁ～」

「責めるつもりはなかったけど
驚かれた！困ったなぁ」

「私は間違っていないはずなのに
相手に分かってもらえてない気がする」

と思ったことがある方
実は結構いらっしゃるんじゃないかと思います。

いつも自慢話ばっかり！
行動が伴わない職場の上司や同僚に

ストレスを感じたり

子どもをしつけるのは
親の責任だから！

うそをつくのは「許せない！」

順番待ちで横入りされた！
「あなた、間違ってますけど！」

なんで、よりによってそこに入る？

そんな時って

他人は変えられないって
頭では理解しているはずなのに

でもやっぱり
変えられるものなら
変えたい！と悩んだり

こんな自分でいいのかなと
感情コントロールや
心理の勉強をしてみるけれど

思ったほどスッキリしなかったり

どうして自分だけが
変わらないといけないのかと
釈然としない感じがしていませんか？

実は、

「応急処置の方法」には
出会えますが

イラ立ちをスッキリさせる
「根本的な解決策」は
そこには、ありません。

私たちが、怒りに代表される
ネガティブな感情を感じる時

その根本的な問題を解決する答えは
外側にはありません

その答えは、私たちの内側にあります。

あの人のせいでも
あんな事があったからでも
あなたの性格でも

まして、
あなたが頑張っていないからでも
ありません

私たちがイラつくのは

あなたの理想と違う現実に
遭遇してしまったから。

こうあるべき
こうするべき
こうするべきではない

大切にしてきた価値観と
異なる現実に
出会ったから

そのギャップに裏切られた！という感覚を抱いているんです。

つまり、
上司や同僚はこうあるべき
うそはつくべきではない
社会のルールは守るべき

といった
自分が大切にしてきた価値観と
目の前の出来事のギャップが

あなたを怒らせているのです

あなたの価値観は
あなたの内側にあります
だから、外側の知識を仕入れても
内側を見れていなければ

くり返しギャップに翻弄されることになります。

では、いったい
私たちはどんなべきをもっていて
どの位のギャップだったら
怒らずに済むのでしょうか

べきとギャップの程度は
十人十色なので
自分の中に間違いなくある

べきを見つけることで

あなたに合った
根本的な問題を解決する方法が
必ず見つかります。

ちなみに、べきは、
その人自身がとても大切に
しているものなので

潜在意識の深い所に
潜んでいることが多いものです。

なぜなら、
私たちが大切にしている価値観は
過去の記憶や経験から創られているから。

様々な感情や思考が
複雑に絡み合って
形成されています。

ところで、
え？潜在意識って何？
そう思った方のために

べきを見つけるにはどうしたらいいのか

潜在意識に潜んでいるべきは
自分一人だと
なかなか見つけにくい

私が２０００人以上の「怒り」を
観察してきてわかったことです。

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よく
話すと楽になるとか
日記をつけると振り返りができるからいい
という話を耳にすることがあります

確かに、一理あるのですが・・・
落とし穴もあります！

それは、

視点がずれていませんか？

折角、話しても・・・
時間をとって書いても・・・
視点がズレていると

根本的な問題は解決されません

むしろ、ネガティブな感情が強化されるので、
余計にイライラする危険性があります

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必ず、本人確認をお済ませください。

２　本人確認後、
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※お支払いは、事前銀行振込のみとなります。

３　毎日、一通のサポートメールが届きます。
メールを読みながら、
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【お客様の声】

感情解放セッションを受けたお客様の声

よくある質問

サポートメールの中で
アフターコンサル＆セッションで

お会いできることを楽しみにしています。

プロフィール

イライラした時、とっさに「我慢しなければ！」と自分の感情を抑えこんでいませんか？
我慢も時には大切です。特に、暴言や暴力は我慢する力が必要ですが、感情そのものは我慢しない方が断然いい。

試しに「イライラする位、〇〇な気もちだったんだね」って、自分に声をかけてみてください。
どんな感じがするでしょうか。まるで、大切な誰かに声をかけられたような、そんなホッとする感じがするのではないでしょうか。

「怒っちゃダメ」は、昭和の呪い。
令和は、自分らしく表現する時代です。

あなたらしく喜怒哀楽を表現する未来へ向かって、
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