怒りたくないのに、イラついてしまうのはどうしてでしょうか?

その答えは、あなたの中にあります。

動画とメールで学べる自習型講座。

毎日届くチャレンジメールを見ながら、「イライラする仕組み」が学べます。

講座専用「イライラ日記Acceptノート」に書き出すことで、イライラの陰に隠れている「あなたがイラっとする理由」が浮き彫りになります。

自分のことはわかっているつもりの状態は、まだまだ主観的と言えます。

言葉にして自分の外に出すことで初めて客観的に自分を見ることができます。

自分の好きな時間に、集中して学びたい・こころを整えたい方に最適。

プロフィール

profile
イライラした時、とっさに「我慢しなければ!」と自分の感情を抑えこんでいませんか?
我慢も時には大切です。特に、暴言や暴力は我慢する力が必要ですが、感情そのものは我慢しない方が断然いい。

試しに「イライラする位、〇〇な気もちだったんだね」って、自分に声をかけてみてください。
どんな感じがするでしょうか。まるで、大切な誰かに声をかけられたような、そんなホッとする感じがするのではないでしょうか。

「怒っちゃダメ」は、昭和の呪い。
令和は、自分らしく表現する時代です。

あなたらしく喜怒哀楽を表現する未来へ向かって、
小さな一歩をふみ出してみましょう!