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# 人生が変わるカウンセリング越橋理恵｜オンライン｜ネガティブ感情をほどいて手放す

家族と私をもっと好きになる毎日へ

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- [怒りを学びに変える必要条件](https://etsuhashi.com/maru/怒りを学びに変える必要条件/) - そもそも私たちは、どうして怒るのか？怒りを学びに変えることはできたら、どんな未来が訪れるのかを身近な例を用いて、【統合】と【分離】の観点からもわかりやすく説明しています。自分がどちらの状態に近いのかを診断するためのツールも紹介しています。
- [夫のメタボ腹に腹が立つ！～家族へのイライラを手放したい方へ～](https://etsuhashi.com/maru/夫のメタボ腹に腹が立つ！～家族へのイライラを/)
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- [更年期のイライラで悩んでいる方へ～イライラ対処法【食べ物編】](https://etsuhashi.com/viva-senior/kounen-ki/) - 更年期のイライラかな？と思ったら、毎日の生活に取り入れやすい食事をチェックしてみませんか？ご自分のライフスタイルに合ったものから、生活に取り入れやすい工夫を提案しています。 更年期に訪れる様々な変化を更年期症状と呼びます。”イライラしやすくなる”というのも、その一つによ
- [イライラする理由がわかるセルフトレーニング法](https://etsuhashi.com/iraira-off/self-tr/) - イライラするのには、理由がある！あなたのイライラポイントを見つけるためのセルフトレーニングを紹介しています。
- [最近イライラするあなたへ　](https://etsuhashi.com/iraira-off/iraira/) - 以前に比べて、最近、イラ立つことが増えたと感じているあなたへ。そんな時、自分に厳しくするのは逆効果だという事をご存知ですか？ちょっとした日々の心がけで、最近増えたと感じているイライラをなだめる方法を伝えています。
- [イライラコントロールのツボ](https://etsuhashi.com/iraira-off/iraira-2/) - 魔法はないけれど、地味に効くワークもご紹介。まずは、私たちが「イライラするのは、なぜか？」その仕組みを知ることから始めてみませんか？
- [すぐにイライラするあなたへ](https://etsuhashi.com/iraira-off/iraira-4/) - あなたのイライラは、どの位の強さですか？あなたはいったい、何にイラついているのですか？自分のイライラを見える化する方法をお伝えしています。
- [イライラしないコツ](https://etsuhashi.com/iraira-off/iraira-3/) - イライラしたくない！でも実は、怒らない人になることはできません。怒りにくい人になることは、できます。上手に怒る人になることだって、夢じゃない。むやみやたらと反応して、疲れ切ってしまう前に、イライラしないコツを知って、あなたらしい毎日へ一歩をふみ出してみませんか？
- [イラついた時の不快な反応をやわらげる方法](https://etsuhashi.com/viva-senior/iraira-karada/)
- [更年期世代の「冷え」を解消して、今日からグッスリ眠る方法](https://etsuhashi.com/viva-senior/kounen-ki-2/) - 脚が冷えて眠れない！足先が冷たい！下半身は冷たいのに上半身はのぼせたように感じる！その状態、もしかしたらおしり筋のこりが原因かもしれません。イライラする前にまずは、おしり筋からほぐしてみませんか？今日からできる簡単な方法をご紹介しています。

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- [大切な人にイライラするママが、自然体でうまく行くようになる感情解放セッション【家族関係】【人間関係】](https://etsuhashi.com/lesson/session/) - ネガティブ感情だけ手放すセッションで、家族にイライラ・モヤモヤを手放して本来の自分自身を取り戻してみませんか？
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